خلطات تبيض الاسنان بالمجان,وصفات طبيعية لتبيض الاسنان وعلاج إصفرارها في المنزل

كلنا نعرف أن للأسنان دور هام فى حياة الإنسان، والعناية بالأسنان يجب أن تبدأ من مرحلة الطفولة  فالأسنان السليمة والنظيفة دليل على صحة وعافية الإنسان  لذلك تقدم مدونة مثقف مجموعة من الخلطات والطرق لتبييض الأسنان وعلاج إصفرارها إليكم الخلطات :

 عصير الليمون : يفيد فى بعض أنواع الأسنان الداكنة اللون، إذا استعمل بقطعة قماش نظيفة يوميا على الأسنان.

 رماد العيش : يمكن استخدام قطعة من العيش الفينو أو التوست المحروق بعد طحنها وخلطها بعسل النحل لعمل عجينة طرية لدعك الأسنان.

 مسحوق الفحم الناعم الطبى : يستخدم بوضعه على فرشاة الأسنان مرتين أسبوعيا ليساعد فى إزالة طبقة البلاك والنيكوتين فى الأسنان.

بيكربونات الصوديوم : أثبتت فعاليتها فى تبييض الأسنان لأنها تتفاعل كمسحوق قلوى مع الأحماض المترسبة على الأسنان، والمكونة لطبقة البلاك، ولكن يجب ألا يستخدم هذا المسحوق إلا مرة واحدة فى الأسبوع، لأنها تعمل على إزالة طبقة من المينا، مما يعرضها لكثرة الحساسية تجاه المشروبات الباردة والساخنة.

المصدر 1.

Unknown

5:46 ص

اقرأ المزيد

علاج البواسير,الحل النهائي لعلاج البواسير الخارجية والداخلية

علاج البواسير,الحل النهائي لعلاج البواسير الخارجية والداخلية,علاج البواسير الخارجية,علاج البواسير بالاعشاب,علاج البواسير للحامل,علاج البواسير,علاج البواسير الداخلية,علاج البواسير بالثلج,علاج البواسير بالثوم,علاج البواسير بالليزر,علاج البواسير بالبصل,علاج البواسير والشرخ,علاج البواسير بزيت الزيتون.

البواسير أوردة متورمة و ملتهبة في الشرج و أسفل المستقيم و هي تنشلأ بسبب الضغط المتزايد على الشرج مثلا بسبب الشد لإخراج البراز و هناك عوامل أخرى تساهم في ظهوره كرفع الأشياء الثقيلة و البدانة و الحمل و الولادة و الإسهال ، كل هذه العوامل تزيد الظغط على الأوردة و تتسبب في ظهور البواسير و البواسير نوعان :بواسير داخلية توجد ضمن قناة الشرج و لا يمكن رؤيتها أو الإحساس بها ، و هي لا تسبب عادة أي انزعاج ، و بواسير خارجية تتسبب في الحكة و النزيف .

من المهم الإشارة إلى أن أي حكة أو نزيف لا يشير مباشرة إلى وجود بواسير ، فهناك أمراض أخرى قد تتسبب في نفس الأعراض ، لذا لا بد من مراجعة الطبيب .

إليكم لائحة ل خطوات طبيعية  لعلاج  البواسير :

البواسير مرتبطة ارتباطا كبيرا بالإمساك ، فإذا أصبت بإمساك سوف يتسبب الضغط الشديد لإنزال البراز في ظهور البواسير ، لذا فإن أهم علاج للبواسير هو اتباع نظام غذائي غني بالألياف يجنبك الإصابة بالإمساك : لذا عليك أكل الكثير من الخضار و الفواكه و الخبز كامل الحبوب .

اشرب الكثير من الماء فالماء له مفعول مليف و يسهل قضاء الحاجة و تجنب الإكثار من شرب القهوة و الشاي لأنها تتسبب في فقد الجسم للسوائل .

النظافة مسألة مهمة ، ليس استعمال الصابون ضروريا ، المهم النقع بالماء و غسل ما حول الشرج بالماء ، و الأولى تفضيل الماء على المناديل الورقية أو  استعمل ورق تواليت ناعماً وقم بالتمسيد بدلاً من المسح .
الثلج  واحد من أبسط  العلاجات و  الأكثرها  فعالية ، استخدم مكعبات الثلج بلفها في كمادات من القماش و طبقها على الباسور  لمدة 10 دقائق ثم اتبع ذلك بكمادات ماء دافىء لمدة 10 – 20 دقيقة و كرر ذلك عدة مرات يومياً.، سيساهم ذلك في تخفيف التورم والالتهابات والنزيف والألم.

- لا تؤجل قضاء الحاجة  وخذ الوقت الكافي لذلك وتجنب  البقاء مدة طويلة في الحمام   و تجنب الشد عند قضاء الحاجة .
مارس الرياضة بانتظام : الرياضة تساعد على زيادة كفاءة الجهاز الهضمي و على شفاء البواسير بشكل طبيعي . حاول قدر المستطاع عدم الجلوس لفترات طويلة ، و إن كنت مجبرا بسبب العمل أو ما شابه فقم على رأس كل ساعة و تمش قليلا ثم عد .
الذهاب الى الحمام في وضع القرفصاء  من أفضل علاجات البواسير  ، و من المعروف أن الدول المتقدمة التي لم تعد تستعمل الحمام التقليدي هي أكثر عرضة للإصابة بالبواسير . قضاء الحاجة في وضع القرفصاء يضع ضغطا طبيعيا على الأمعاء ، مما يساعد على طرد الفضلات دون الحاجة إلى الجوء إلى الضغط الكثير المسبب للبواسير .

هل تعلم أن الموز  علاج فعال جدا للبواسير؟ تغلي موزة ناضجة في كوب من الحليب. اشرب  هذا الخليط  3 مرات في اليوم وشاهد النتائج.

تستطيع استعمال كريمات تباع في الصيدلية و تساعد على تخفيف الألم ، هناك كريمات مثل الهيدروكورتيزون تساهم في تخفيف ألم البواسير.

من المفيد أيضاً  :
 ارتداء ملابس داخلية مصنوعة من القطن، تجنب حمل أشياء ثقيلة و إن كان لا بد فلا تكتم نفسك عند رفعها بل استمر في التنفس،استخدم الملينات كاللاكتولوز ورافعات الكتلة البرازية كالبسيليوم.

Unknown

6:11 ص

اقرأ المزيد

كيف تنظف السترات الجلدية مجانا

بعد دخول فصل الشتاء وتغير المناخ يبدأ تغيرنا في اللباس حيت نقوم بإرتداء ملابس أكتر وساخنة مثل السترات الجلدية قد نمتلك سترات جلدية باهظة ولا نريد الإستغناء عنها لكن دائماً ما تقابلنا مشكلة تنظيفها بالأدوات التقليدية المعروفة مما يعرضها للتلف، فإليك بعض الطرق والخطوات البسيطة التي ينصح بها في عملية تنظيف السترة الجلدية:

 الخطوة الأولى: إتباع تعليمات المصنع تأكَّد من قراءة تعليمات المصنع الملصقة على السترة الجلدية قبل البدء في تنظيف السترة الجلدية، ففيها يدون المصنع درجة الحرارة المناسبة لغسيل السترة والمواد التي ينصح باستخدامها عند التنظيف.

 الخطوة الثانية: استخدام القليل من الماء قم باستخدام قطعة مبللة من القماش ثم إمسح بها السترة الجلدية لتنظيف الأوساخ والأتربة الواضحة بطريقة بطيئة نوعاً ما حتى لا يتلف الجلد.

 الخطوة الثالثة: استخدام الصابون قم بتمرير قطعة من الصابون على السترة الجلدية مع القليل من الماء، وبواسطة يداك يمكنك أن تقوم بفرك الجلد والصابون لكي تمرر الماء والصابون على جميع مناطق السترة.

 الخطوة الرابعة: زيت الزيتون يُنصح باستعمال الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون لتنظيف السترات الجلدية والحصول على درجة اللمعان المطلوبة للجلود وجعلها تبدو وكأنها جديدة، فقم بإستخدام قطعة من القماش الناعم مع رش القليل من زيت الزيتون بالإضافة إلى الخل الذي يحافظ على درجة الألوان، ثم قم بفرك قطعة القماش على السترة الجلدية جيداً.

 الخطوة الخامسة: الغسالات الكهربائية يمكنك أن تُسهّل على نفسك كُل تلك الخطوات السابقة وتقوم بتنظيف السترة الجلدية في الغسالة الكهربائية العادية، ولكن لا بد أن تتبع تلك التعليمات للمحافظة على السترة من التلف:

 1) قُم بغلق السترة.
 2) اقلبها، بحيث يكون الجزء الداخلي هو الظاهر.
 3) لا تضع أي ملابس أخرى مع السترة الجلدية في الغسالة.
 4) املأ الغسالة بالماء البارد، فالماء الساخن سوف يتلف الجلد.

قليل من زيت الزيتون والخل والمياه الباردة يمكنها أن تعيد للسترة الجلدية الباهتة لونها لتبدو وكأنها جديدة.

Unknown

2:50 م

اقرأ المزيد

وصفات طبيعية لتبييض الأسنان مجانا,خلطات طبيعية لتبييض الأسنان في أسبوع

وصفة تبييض الأسنان طبيعيا,وصفات طبيعية لتبييض الاسنان,خلطات طبيعية لتبييض الأسنان,وصفة طبيعية لتبييض الأسنان في أسبوع,وصفة لازالة صفارالاسنان,وصفات تبيض الاسنان,وصفة تبييض الاسنان بشكل طبيعي,تبييض الاسنان في المنزل,تبييض الأسنان بطريقة طبيعية,خلطات لتبيض الاسنان بسرعه

للحصول على أسنان بيضاء ناصعة وجميلة، نبحث دائما عن طرق بسيطة ومجانية مجربة قد تبيض لنا أسنانا فقط في أسبوع, وكلنا نحلم بأن تكون لدينا أسنان بيضاء لأن ذلك يضفي على جمال الوجه إشراقا و تضمن لكِ الأسنان البيضاء الابتسامة الدائمة ، لذلك فإنه لأمر مهم أن تكون لديكي سيدتي أسنان بيضاء. أي إنسان لديه أسنان بيضاء تكون عنده الثقة الكاملة بالنفس عند الضحك أو عند التحدث إلى أحدهم، و لهذا جلبت لكم مدونة مثقف وصفة لتبييض الأسنان طبيعية ومجربة و فعالة جدا لتحصلي على أسنان بيضاء بإذن الله.

وصفات تبييض الأسنان :

ملعقة صغيرة من صودا الخبز

حبتين من الفراولة

 قشرة موزة أو قشرة برتقالة

طريقة تبييض الأسنان :

أولا قبل ان نتطرق للطريقة لا يجب استعمالها من طرف الأشخاص الذين يعانون من أمراض الفم أو اللثة. لا يجب تكرار العملية يوميا ، و يستحسن القيام بها مرة أو مرتين في الأسبوع فقط.

قومي بهرس مقدار حبّتين من الفراولة في وعاء صغير، أضيفي إليها مقدار ملعقة صغيرة من صودا الخبز (صودا الخبز أو التي تستعمل للطبخ توجد عند البقال) بعد الحصول على خليط متجانس من الفراولة و الصودا قومي بتطبيق المزيج على فرشاة الأسنان وفركه كالمعجون العاديّ و استمري في العملية مدة لا تنقص على الدقيقتين بعد ذلك اغسلي فمكِ بالماء و قومي بفرك قشر الموز من جهته الداخليّة على أسنانكِ وذلك بحركة دائريّة. تستطيعين كذلك استعمال قشر البرتقال. بعد القيام بهذا ستلاحظين الفرق فورا و ستهحصلين على أسنان بيضاء ليست لامعة و لكن أحسن من ذي قبل ، و بعد تكرار العميلة بعد ثلاث أو أربع أيام ستصبح أسنانكِ بيضاء.

Unknown

2:11 م

اقرأ المزيد

كيف تصبح شخصية جذابة,نصائح لتصبح شخصية جذابة

هل فكرت يوما كيف تصبح شخصية محبوبة وجذابة,هل بحث عن خطوات كيف تصبح شخصية جدابة,هل قلت أريد أن أصبح شخصا جدابا وأنيقا,هل تريد أن يراك الناس شخصا جذابا مدونة مثقف جلبت لكم مجموعة من النصائح الهامة والفريدة لتصبح شخصا جذابا إليكم النصائح ولا تنسوا وضع استفساراتكم وتعاليقكم لنا:

- لا تقف في طابور أصحاب النصائح (وجه ما تريد ولكن بصورة تجعل من أمامك لا ينفر منك ).

- كن مع الآخرين في السراء قبل الضراء (شاركهم الأحزان والافراح ).

- تهادوا تحابوا (أهدي من حولك ولو بأقل القليل فالهدية لها مفعول سحري رائع على الغير ).

- تعلم كيف تنصت (فالآخرين يحبون دوماً من يسمعهم ).

- الزم الابتسامة المشرقة (فهى بوابتك لكسر الحاجز الجليدي مع من حولك ).

- عليك بكلمة الثناء الصادقة ( جامل ولكن دون نفاق أو مراء).

- تواضع مع الكل (فالطبيعة البشرية تنفر دوماً من المغرور والمتعالي).

- ابتعد عن الجدال (فالجدال طريق لعناد الطرف الآخر ).

- تعامل مع الآخرين كما ترغب أن يعاملوك .

- التمس لغيرك الأعذار (دوماً قدم لهم الأعذار وابتعد عن العتاب ).

- لا تغضب مهما كان السبب (فالغضب من الشيطان ).

- سلم على كل من تقابله سواء تعرف اولا تعرف (فالسلام الصادق هو سبيلك نحو كسب ود أى

شخص ).

- تعلم ألا تنتقد الآخرين (فالحديث يزول ويبقى أثره في العقل الباطن ).

- لا تضحك كثيراً في غير المواقف التي تحتاج ذلك (فالضحك في بعض الأحيان يفقد المهابة

والوقار ).

- فكر بنفس مرحة (انشر حولك التفاؤل والأمل دوماً وابتعد عن التشاؤم).

- كن كالنحلة (تقف على كل زهرة فتأخذ منها رحيقها دون أن تؤذها ).

- اجعل الآخرين يظنون دوماً أن الفكرة فكرتهم(اعطهم انطباع أن ما اقترحته أو تفكر به هم

أيضا شركاء فيه.

- تعلم أن تكون حليماً صبوراً (فهما صفتان يحبهما الله ).

- تعلم أن تسامح دائماً (ادفع بالقول الطيب تجبر من أمامك على أن يوقرك ).

Unknown

5:18 ص

اقرأ المزيد

تعلم لغة أجنبية مجانا,طرق تعلم لغة أجنبية بسرعة

تعلم لغة أجنبية بسهولة مجانا وبدون عناء هو هدف كل شخص مثقف ويسعى إلى الثقافة والعلم لذا مدونة مثقف جلبت لكم مجموعة من الخطوات التي من خلالها يمكنك تعلم لغة ثانية، بدلاً من المتاهة وسط الكتب الكثيرة. امتلاك لغة أجنبية إلى جانب اللغة الأم أمر له إيجابياته المتعددة مثل تحسين الثقافة أو زيادة فرص العمل لديك، هنا بعض الخطوات التي تسهل عملية تعلم لغة ثانية إليك الخطوات

 1) ابدأ بتعلم نطق الحروف الأبجدية والكلمات، إذا واجهت صعوبة في نطق حرف معين فاستمر في التدرب،وراجع دقة نطقك للحروف مع متحدث للغة التي تتعلمها.

 2) انتقل إلى تعلم الجمل والأسئلة المعهودة في أي لغة، مثل جمل وأسئلة التعارف، أو أسئلة عن مكان أو موقع ما، تحدث إلى نفسك بالمرايا واستعن بمقاطع فيديو ومقاطع صوتية لتعلم هذه الجمل ورددها كثيراً.

 3) لا تحتاج إلى شراء كتب أو مقاطع صوتية فهناك العديد من برامج المقاطع الصوتية المجانية لتعلم اللغة في الإنترنت.

 4) قم بشراء قاموس للغة أو استعن بقاموس إلكتروني مجاني بالإنترنت، إذا واجهت كلمة جديدة ابحث عنها في القاموس واعرف معناها ثم استخدمها في أمثلة تدونها بأحد الأجندات لتراجعها من وقت لآخر.

 5) أحياناً يكون القاموس المزود بصور مفيد لتعلم الكلمة بشكل أسرع وأفضل، أيضاً يجب الاستماع إلى الأغاني والبرامج باللغة التي تريد تعملها حتى تحسن من النطق وتكتسب كلمات جديدة.

 6) حاول أن تقرأ عن تاريخ وثقافة اللغة التي تريد تعلمها، فهذا قد يزيد من فضولك لتعلمها ويفتح شهيتك.

 7) إذا كنت لا تزال في البداية، فاستعن بكتب الأطفال لتعلم مبادئ اللغة، فلا شيء مخجل في هذا.

 8) استخدم المجلات والجرائد الخاصة باللغة لزيادة حصيلة الكلمات ولتعلم تعبيرات في اللغة.

 9) امنح متسعاً من الاهتمام للقواعد النحوية للغة حتى تتمكن من التحدث والكتابة بها بشكل سليم.

 10) صادق شخصاً يتحدث اللغة، أو هي لغته الأم، اعرف منه التعبيرات الدارجة والأمثلة الشعبية المستخدمة في الأحاديث، لا تخجل من التحدث ولا تتردد متعللاً بضعف مستوى اللغة لديك فالتحدث هو الوسيلة الأهم لتعلم اللغة.

Unknown

6:15 م

اقرأ المزيد

كيف اصبح مثقف,كيف اكون مثقف,كيف تصبح مثقف,كيف تكون مثقف

الثقافة,مثقف كلمة كبيرة ولها مدلولات ومعاني عديدة ويخطئ الكثير من الناس في تعريف المثقف فبعض الناس يعتبر الطالب الممتاز في دراسته مثقفا وبعضهم يعتبر أن مدير الشركة مثلا او المدرسة مثقفا وبعضهم يعتبر أن الأجنبي مثقفا. ولكني أقول أن الثقافة ليست حصرا على شخص دون الآخر ولا وقفا على طالب مجتهد أو مدير كبير أو جنسية معينه ولكي تصبح شابا مثقفا إليك مجموعة المراحل قد تساعدك لتصبح شابا مثقفا

ـ اختيار مواضيع علمية للقراءة .

ـ اقرأ واكتب ما تجده مفيدا في دفتر خاص واحتفظ به . والاطلاع عليه بين الحين والاخر .

ـ عند قراءة القرآن الكريم فكر بمعانيه وادعم القراءة بالتفاسير .

ـ اطلع على الاوضاع السياسية والاخبار اليومية .

ـ اكتب في المنتديات او المجلات مواضيع جيدة ولو كانت قصيرة .

ـ اطلع على البحوث الجديدة في المجال الذي تميل اليه .

ـ صادق من كان ذكيا ومثقفا .

ـ اسمع الى خطب الجمعة واستفد منها .

ـ احضر المؤتمرات والندوات واكتب ملخصا لذلك .

ـ اشترك بالنشاطات الثقافية ان كانت مدرسية او جامعية .

ـ اطلع على الموسوعات العلمية واختر المواضيع التي تميل اليها لقراءتها .

ـ دقق بما تسمع من اخبار وواصل الاطلاع عليها ، على سبيل المثال لو سمعت خبرا علميا

-حضور محاضرات ودورات بمعدل محاضره كل شهر ودورة كل ستة أشهر

-الاستيقاظ مبكرا واستغلال هذا الوقت في تدوين فكره جديدة ..القيام بعمل محبب إلي النفس

-الاحتفاظ بمفكرة صغيره قريبه من السرير ويدون بها الأفكار الطارئة قبل النوم فهي تعتبر هدية من العقل

Unknown

3:50 م

اقرأ المزيد

كيف تحافظ على تركيزك في رمضان؟حافظ على نشاطك في رمضان

كيف تحافظ على تركيزك في رمضان؟ حافظ على نشاطك في رمضان هو موضوعنا لليوم لا ننسى أننا الأن في شهر رمضان المبارك وهو شهر فرض  فيه على المسلمين الصيام من الفجر وحتى المغرب. والصيام يؤثر على كل منا بأشكال مختلفة فهناك من يستطيع التعامل مع الصيام بشكل عادي وهناك من يفقد قواه بسرعة قبل وصول النهار لمنتصفه وهذا يعتمد في الغالب على النظام الغذائي الذي تتبعه.

فمن أسباب فقدان الصائم للتركيز نقص نسبة السكر في الدم نتيجة التوقف عن تناول الأطعمة ولكن سرعان ما تعتاد الوصلات العصبية على هذه النسبة المعتادة من السكر وتبدأ في التأقلم معها مما يعطي الجسم الكثير من الاستقرار والراحة خلال اليوم فيما بعد العلاج:

- من الأفضل أن تبدأ إفطارك بمشروب سكري مثل الحليب مع التمر أو كوب من عصير قمر الدين وهو أحد العصائر المفضلة في الشهر الكريم .

- وينصح أحد الأطباء بتناول سبع تمرات أثناء وجبة السحور وإن كنت تتبعين الحمية للتقليل من وزنك يمكنك الاعتماد على التمرات فقط في السحور فهو مهدئ للأعصاب ويساعد على رفع التركيز كما انه يعوض نسبة الحديد التي يحتاجها الجسم لتعويض نقص التركيز أثناء النهار .

- هو في إتباع نظام غذائي ملئ بالخضر والفاكهة والتقليل قدر الإمكان من الدهون المركبة والوجبات الدسمة التي تزيد من الخمول والكسل.

- إن وجدت أن تركيزك قد بدأ يضعف بشكل كبير خذ فقط قسطًا خفيفًا من الراحة يتبعها بعض الوقت في قراءة القرآن أو أي كتاب آخر تفضله.

- ومن الأفضل ألا تسرع في تناول وجبة الإفطار كاملة مكتملة قبل صلاة العشاء والتراويح بل يجب عليك تناول بعض اللقيمات الخفيفة حتى لا تصدم المعدة بكمية كبيرة من الطعام فيحدث عسر الهضم ومنها إلى الخمول والكسل.

- يجب أن يحتوي سحورك على الكثير من الألياف حتى تقلل من شعورك المزعج الجوع فيجب أن يحتوي سحورك على بعض من الفول مع الليمون والكمون وزيت الزيتون كما يجب ان يحتوي على الزبادي والخيار أو الطماطم.

Unknown

2:28 م

اقرأ المزيد