كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة,علاج رائحة الفم الكريهة في رمضان

Tweet

كتير منا من يعاني من رائحة الفم الكريهة والغير مستحبة خصوصا ونحن على أبواب رمضان حيث تزداد رائحة الفم نظرا لتنوع الغداء واليوم جلبة لكم مدونة مثقف مجموعة من النصائح للحد من رائحة الفم الكريهة وإليكم 10 طرق لتجنب الرائحة :

- تجنب تناول الأطعمة التي يكثر فيها الأطعمة التي تعمل على تكوين الغازات في البطن وتغير من رائحة الفم مثل الثوم والبصل فهما يعملان على زيادة الغازات داخل البطن وبالتالي سيؤثر ذلك بالسلب على رائحة فمك ليومين تاليين على الأكثر

- يجب أن لا يكون آخر طعام تناولناه في المساء من النوع الذي يلتصق بالأسنان أو الذي يعلق بين الأسنان ولا نجعل آخر الطعام أو الشراب من النوع الحامض لأن ذلك يؤدي إلي التفاعل مع سطوح الأسنان فتتآكل .

- أن للثة الأسنان عامل كبير على رائحة الفم الغير مستحبة ، خصوصاً إذا كانت ملتهبة وتنزف دماً فهذا يترك رائحة كريهة من تحلل الدم بالفم وانطلاق مركبات تؤدي لتلك الرائحة ، فإن كانت اللثة كذلك فأسرع لطبيب و عالجها.

- أحرص على تناول الخضروات الداكنة و لاسيما طبق الخضروات و السلطة بالتحديد في وجبة إفطارك يومياً فللخضروات الداكنة فوائد رائعو من ضمنها القضاء على روائح الفم و الغازات .

- يمكن تناول ثمرة تفاح فهي بالإضافة لفوائدها ، لها أيضا فاعلية في تنظيف ما بين الأسنان رو تقوية الأسنان أيضا

- يجب تجنب الإمساك وعلاجه لأنه يعمل على انبعاث رائحة كريهة من الفم خصوصا عند الاستيقاظ من النوم .

- استخدام الخيط لتنظيف ما بين فراغات الاسنان ووجود جزيئات الطعام هذه توفر بيئة مناسبة لنمو وتكاثر البكتيريا التي تفرز الرائحة الكريهة

- حاول الابتعاد عن البقوليات فهي أيضا تعمل على تكوين غازات البطن وبالتالي ينبعث من الفم رائحة غير مستحبة فدائما رائحة الفم تكون انعكاسا لما يحدث داخل المعدة من اضطرابات .

- إذا شعرت بأن رائحة فمك غير مستحبة فبعد الإفطار يمكنك تناول مشروبات تساعد على تخفيف عدة غازات البطن لكى تقلل من تلك الرائحة مثل النعناع فهو من الشروبات المفيدة والتي تنقي المعدة إلى درجة رائعة و يمكن أيضا تناول الليمون فله نفس الغرض .

- حاول استخدام السواك فله فوائد عديدة وفي الحديث عنه عليه الصلاة والسلام: “لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة”.

للعلـــم أن رائحه فم الصائم عند الله اطيب من المسك