موضوعنا
لليوم وهو عكس موضوعنا السابق والذي تكلمنا فيه عن الطريقة السحرية لخسارة الوزن الزائد لكننا اليوم
وحسب رغبة متتبعينا لمدونة مثقف سأطرح لكم موضوع عن كيفية زيادة الوزن في أسبوع.
حيث قم ببحث معمق على النت ووجدت لكم طرق كثيره لزيادة الوزن ، فجمعت لكم الطرق الصحيه والمفيده في زيادة الوزن وهي منوعة ومجربة اتمنى ان تستفيدون منها . بعض الخلطات والطرق في زيادة الوزن تحتاج وقت طويل اكثر من شهر وهي الافضل بنظري . نظام غذائي لزيادة الوزن :
1- فطور صباحي يفضل2 ساندويش بيض مقلي او بيض مسلوق مع حليب 2 لتر .
2- الوجبة الثانية خفيفية بين الغداء
والفطور وهي اكل 2 بسكويت سنيكرز مع حليب جالكسي بالشوكولا .
3- وجبة الغداء تكون لحم او دجاج او
سمك مع الأرز والسلطات .
4- بعد الغداء بساعة حلي ب 2 بسكوت
سنيكرز مع حليب جالكسي شوكولا .
5- وجبة اضافية كبسكويت او اي شي خفيف
اذا شعرت بالجوع .
6- وجبة العشاء تكون 2 شاورما ساندويش
او صحن شاورما دجاج او لحم مع عصير برتقال او مانجو كبير .
7- بعد العشاء وجبة خفيفة 2 بسكوت
سنايكرز او جالكسي او اي شوكولا بديلة وليس شرط 2 ممكن اكثر ، وبعدها نوم .
هذه الطريقه سترفع وزنك بالشكل
المطلوب ولكن تحتاج استمرار . وسترى النتيجه بعينك وجربي قياس وزنك قبل الطريقه
وبعدها .
الكلمات البحثية
وصفات لزيادة الوزن,التخلص من النحافه,زيادة في الوزن,طريقة زيادة الوزن في اسبوع,زيادة في الوزن,زيادة الوزن في اسبوعين,طرق,زيادة,اسرع طرق زيادة الوزن,افضل طرق زيادة الوزن,طرق زيادة الوزن في اسبوع,برنامج زيادة الوزن,زيادة الوزن للرجال,طريقة زيادة الوزن بسرعه,زيادة الوزن للاطفال,زيادة الوزن في الوجه,سبب زيادة الوزن,اسرع طرق زيادة الوزن,برامج زيادة الوزن,اكلات زيادة الوزن,افضل طرق زيادة,الوزنزيادة الوزن بالحلبة,زيادة الوزن في اسبوعين,زيادة الوزن طبيعيا,طرق زيادة الوزن في اسبوع,زيادة في الوزن,زيادة الوزن.
